새로운 습관을 형성하는 데 평균 66일이 걸린다는 연구 결과가 있습니다. 소리튠 90일 챌린지는 이 과학적 원리를 기반으로 설계되었습니다. 챌린지를 성공적으로 완주하는 전략을 소개합니다.
왜 90일인가?
66일은 평균치입니다. 개인차와 학습 내용의 복잡성을 고려하면, 영어 학습 습관이 완전히 정착하려면 약 90일이 필요합니다. 이 기간 동안 매일 꾸준히 학습하면, 영어 공부가 양치질처럼 자연스러운 일상이 됩니다.
성공을 위한 5가지 전략
1. 작게 시작하기
처음부터 하루 2시간을 목표로 하지 마세요. 하루 15분으로 시작하세요. 작은 성공이 쌓여 자신감이 생기고, 자연스럽게 학습 시간이 늘어납니다.
2. 같은 시간에 같은 장소에서
습관 형성의 핵심은 "트리거(trigger)"입니다. 매일 아침 출근 전, 점심 식사 후, 잠자기 전 등 특정 시간과 장소를 정해두면 뇌가 자동으로 학습 모드로 전환됩니다.
3. 완벽보다 꾸준함
하루를 빠뜨렸다고 포기하지 마세요. 완벽한 90일이 아니라, 포기하지 않은 90일이 목표입니다. 넘어져도 다시 일어나면 됩니다.
4. 진행 상황 시각화
소리튠 365 액션 플래너를 활용하세요. 매일 체크하는 행위 자체가 동기 부여가 됩니다. 연속 체크 일수가 늘어나면 "이 기록을 깨고 싶지 않다"는 심리가 작동합니다.
5. 커뮤니티의 힘
혼자 하면 오래 못 갑니다. 소리튠 커뮤니티에서 같은 목표를 가진 동료들과 함께하세요. 서로 응원하고, 진행 상황을 공유하고, 때로는 선의의 경쟁을 하며 끝까지 갈 수 있습니다.
90일 후의 변화
90일 챌린지를 완주한 수강생들이 공통적으로 말하는 변화가 있습니다:
- 영어가 "들리기" 시작한다
- 영어 콘텐츠를 자발적으로 찾아본다
- 영어에 대한 두려움이 사라진다
- 짧은 영어 문장을 자연스럽게 말한다
결론
90일은 길지도 짧지도 않은 시간입니다. 하지만 이 90일이 영어 인생의 전환점이 될 수 있습니다. 다음 챌린지에서 당신을 기다리겠습니다.